Brownies με χαμηλές θερμίδες!

Για τους λάτρες της σοκολάτες, έχουμε νοστιμότατη συνταγή για brownies που θες να απολαμβάνεις χωρίς τύψεις!


Συστατικά:


¾ της κούπας γιαούρτι με 0% λιπαρά

¼ της κούπας γάλα αμυγδάλου

½ της κούπας κακάο

½ της κούπα βρώμη ή Quaker

¾ της κούπας στέβια

¼ της κούπας κομμάτια σοκολάτας

1 αυγό

1 κουταλιά του γλυκού baking powder

Λίγο αλάτι


Εκτέλεση:


1. Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180 βαθμούς

2. Προσθέτουμε όλα τα υλικά σε ένα μίξερ και χτυπάμε μέχρι το μείγμα να έχει απαλή υφή (για ένα με δύο λεπτά περίπου)

3. Λαδώνουμε ένα τετράγωνο ταψί και τοποθετούμε μέσα το μείγμα.

4. Το αφήνουμε να ψηθεί για περίπου 15 λεπτά

5. Στη συνέχεια περιμένουμε να κρυώσει τελείως για να το κόψουμε σε ίσα κομμάτια


Αν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε λίγο μέλι από πάνω.




285 views0 comments