
Υγιεινό πρωινό με βρώμη!
Συστατικά:
¼ φλ. Βρώμη
1/3 φλ. Γάλα Καρύδας
¼ φλ. Γιαούρτι 0%
1 Μπανάνα (λεπτοκομμένη)
1 κ.γ. Φυστικοβούτηρο
1 κ.γ. Σπόροι Chia
¼ κ.γ Κανέλα
Φρέσκα φρούτα
Εκτέλεση:
1. Ανακατεύουμε καλά όλα τα υλικά μαζί από το βράδυ (εκτός τα φρέσκα φρούτα)
2. Αφού τα έχουμε ανακατέψει , βάζουμε το μείγμα μέσα στο ψυγείο σε ένα βάζο.
3. Το πρωί βγάζουμε το μείγμα από το ψυγείο και προσθέτουμε τα φρέσκα φρούτα της αρεσκείας σας.
