top of page

Υγιεινό πρωινό με βρώμη!

Συστατικά:


  • ¼ φλ. Βρώμη

  • 1/3 φλ. Γάλα Καρύδας

  • ¼ φλ. Γιαούρτι 0%

  • 1 Μπανάνα (λεπτοκομμένη)

  • 1 κ.γ. Φυστικοβούτηρο

  • 1 κ.γ. Σπόροι Chia

  • ¼ κ.γ Κανέλα

  • Φρέσκα φρούτα


Εκτέλεση:


1. Ανακατεύουμε καλά όλα τα υλικά μαζί από το βράδυ (εκτός τα φρέσκα φρούτα)

2. Αφού τα έχουμε ανακατέψει , βάζουμε το μείγμα μέσα στο ψυγείο σε ένα βάζο.

3. Το πρωί βγάζουμε το μείγμα από το ψυγείο και προσθέτουμε τα φρέσκα φρούτα της αρεσκείας σας.


296 views0 comments

Recent Posts

See All
bottom of page