Σολομός με μέλι και λεμόνι!

Για τους λάτρες του σολομού, έχουμε νοστιμότατη και υγιεινή συνταγή με χαμηλές θερμίδες!


Συστατικά για 3 μερίδες:


2 κ.σ. μέλι

1 ½ κ.σ ελαιόλαδο

2 κ.σ λεμόνι

2 σκελίδες σκόρδου λιωμένες

3 φιλέτα σολομού

Αλάτι

Μαύρο πιπέρι


Εκτέλεση:


1. Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 250 βαθμούς Κελσίου.

2. Σε μικρό μπολ, βάλε το μέλι, το ελαιόλαδο, το λεμόνι και το σκόρδο και ανακατέψτε μέχρι να αναμειχθούν καλά τα υλικά.

3. Τοποθετούμε τα φιλέτα σολομού σε ένα αλουμινόχαρτο

4. Αλείφουμε το μείγμα πάνω στα φιλέτα σολομού και ρίχνουμε πιπέρι και αλάτι.

5. Βάζουμε τον σολομό στο φούρνο και ψήνουμε για περίπου 20 λεπτά ανάλογα με το πάχος των φιλέτων και πόσο ψημένα τα θες εσύ.



146 views0 comments

Recent Posts

See All