Πόσο νερό χρειαζόμαστε καθημερινά;

Το νερό είναι απαραίτητο για την υγεία του ανθρώπινου οργανισμού ανεξαρτήτως του προγράμματος διατροφής που ακολουθούμε. Η κατανάλωση νερού μας δίνει το αίσθημα της πληρότητας ανάμεσα στα γεύματα. Ένα καλά ενυδατωμένο σώμα, είναι ένα υγιές σώμα. Το νερό παίζει σημαντικό ρόλο στον μεταβολισμό των τροφών. 💧💧