ΜΠΛΟΚ & ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Veggie Burger

Χρόνος μαγειρέματος: 18 λεπτά Αριθμός μερίδων: 4 *Διατροφικές πληροφορίες Ποσότητα ανά μερίδα Θερμίδες: 204.6 Συνολικό λίπος: 14,2 g...

Μακαρόνια με Θαλασσινά

Θα χρειαστούμε: Κρεμμύδι φρέσκο Λίγο ελαιόλαδο Διάφορα θαλασσινά κατεψυγμένα 1/2 φλιτζανάκι του καφέ λευκό κρασί 1 ποτήρι φρέσκα...

Λουβί με χόρτα!

Η παράδοση θέλει κατά τη νηστεία των Χριστουγέννων να νηστεύουμε το κρέας, τα γαλακτομικά και τα αυγά. Αυτή η περίοδος είναι μια πολύ...

Νηστίσιμα τρουφάκια με σοκολάτα και βρώμη, με μόνο 38 θερμίδες! 😋

Συστατικά: • 1 φλ. Νιφάδες βρώμης • 1 μέτρια μπανάνα λιωμένη • 1κ. σούπας κακάο • 1κ. γλυκού βανίλια • 25-30γρ. Stevia **Διαδικασία :...

Γαρίδες και Αβοκάντο Wrap με μόνο 550 θερμίδες !🍤

Συστατικά: • 1 baby αβοκάντο, ψιλοκομμένο • ½ κ. λεμόνι • ½ ντομάτα ψιλοκομμένη • ½ κρεμμύδι ψιλοκομμένο • 1 tortilla ολικής αλέσεως •...

Νηστίσιμη Σαλάτα μόνο με 300 θερμίδες!🥗

Συστατικά: -1/3 αβοκάντο -Λαχανικά -1 φλ. Κινόα -2 κ.γ chia seeds ή ηλιόσπορους